Cắn móng tay không phải là biểu hiện của stress hay chứng rối loạn cảm xúc mà là một thói quen xấu đã ăn sâu vào tiềm thức con người trong những năm gần đây. Như hầu hết các tật xấu khác, có rất nhiều phương pháp hiệu quả để loại bỏ tật cắn móng tay. Việc phương pháp điều trị có phù hợp với bạn hay không còn dựa vào những yếu tố khác.
Mặc dù tật cắn móng tay thường xảy ra ở trẻ em và thiếu niên, con người ở bất kì độ tuổi nào cũng có thể bị ảnh hưởng bởi thói quen phá hoại này. Đây là một thói quen rất khó để kiểm soát, ngăn chặn, và dừng lại. Nhiều lúc, người cắn móng tay còn không nhận ra rằng họ đang thực hiện hành vi ấy. May mắn rằng, có nhiều phương pháp khác nhau để ngăn chặn thói quen tệ hại này không xảy ra nữa. Sự lo lắng là một trong những nguyên nhân lớn dẫn đến việc cắn móng tay, mặc dù không phải là nguyên nhân duy nhất. Những lý do khác như là buồn chán, hoặc quá căng thẳng cũng gây ra thói quen này. Có lẽ, có một nguyên nhân cơ bản khiến cho con người cắn móng tay.
Dậy thì thường là khoảng thời gian khi tật cắn móng tay bắt đầu hình thành ở trẻ em. Hầu hết, điều này có thể được liên hệ với những thay đổi trong nồng độ hormone. Những thay đổi trong cơ thể vào giai đoạn này khiến cho trẻ trở nên căng thẳng hoặc lo lắng. Nhưng bạn đừng nên tự mãn khi thói quen này được hình thành ở trẻ. Cắn móng tay có thể xảy ra do những vấn đề khác; con bạn có thể bị bẳt nạt ở trường chẳng hạn. Trước khi cố gắng giải quyết tật cắn móng tay, bạn phải nói chuyện với con để đảm bảo rằng không có những vấn đề khác cần đối mặt. Bạn cũng nên liên lạc thường xuyên với giáo viên của con mình. Lựa chọn một phương pháp điều trị phù hợp nên bao gồm ý kiến của trẻ. Bạn sẽ đạt đưỡ nhiều thành công hơn khi giúp chúng sửa thói quen cắn móng tay.
Hai phương pháp tiếp cận vấn đề là thay đổi tư duy dẫn đến thay đổi thói quen, hoặc là ngăn chặn cắn móng tay qua những biện pháp phòng ngừa. Giải quyết vấn đề căng thẳng hoặc lo âu sẽ là một phương hướng tốt để sửa thói quen xấu này. Một trong những biện pháp phòng ngừa thường thấy nhất là sử dụng sơn móng tay. Bạn có thể mua chúng ở bất cứ đâu, như là một cửa hàng bán mỹ phẩm chanegr hạn. Mùi vị không dễ chịu của sơn móng tay sẽ ngăn chặn việc đưa móng tay vào miệng. Những loại sơn móng tay này thường có vị cực đắng.
Phương pháp để dừng cắn móng tay
Nếu bạn thực sự quyết tâm dừng thói quen xấu này một lần và mãi mãi thì bạn nên bắt đầu với một trong những phương pháp được nêu ra trong bài viết này. Sau đây đât là 4 cách thường được dùng để ngưng cắn móng tay:
- Có một ý chí mạnh mẽ
Đây có lẽ là lựa chọn đầu tiên nảy ra trong ý tưởng của hầu hết mọi người. Tại sao không học cách nhận thức được vấn đề khi nó xảy ra và đưa ra quyết định dừng nó lại? Tuy nhiên, làm chủ được kỹ năng này khó hơn tưởng tượng, dù không phải là không thể. Nó sẽ đòi hỏi bạn phải hiểu rõ bản thân và nhận ra một điều rằng kẻ thù lớn nhất của bạn là chính bản thân bạn khi dừng việc cắn móng tay. Nhiều người đã đưa ra những giải pháp mạnh bạo để bỏ tật xấu này đi nhưng nó đã quay trở lại vài tháng sau một cách dễ dang, đặc biệt là đối với những thói quen xấu đã ăn sâu vào tiềm thức.
- Trị liệu bằng thuốc
Các bác sĩ có xu hướng kê thuốc chống trầm cảm như là một liệu pháp cho việc cắn móng tay. Có nhiều loại thuốc chống trầm cảm có thể được sử dụng, và một số được kết hợp với thuốc chống rối loạn thần kinh để tăng hiệu quả của thuốc chống trầm cảm. Như bạn thấy, điều trị bằng thuốc có thể trở nên khá đắt đỏ và nếu bạn dừng thuốc, bạn sẽ lại bắt đầu cắn móng tay. Không cần nói nhiều, trị liệu bằng thuốc có thể là một phương án hoàn hảo trong một thời gian ngắn nhưng bạn không nên dựa vào nó để thực sự dừng việc cắn móng tay hoàn toàn.
- Sơn móng tay
Đây có lẽ là phương pháp đơn giản nhất để dừng việc cắn móng tay lại. Rất nhiều phụ huynh đã sử dụng thành công phương pháp này để giải quyết việc cắn móng tay ở trẻ nhỏ. Đây là một kiểu trị liệu hành vi khi mà bạn yêu cầu suy nghĩ của bản thân phải dừng việc cắn móng tay vì nó không thoải mái.
- Thôi miên
Cho dù nhiều người còn hoài nghi khi họ nghe thấy “thôi miên” nhưng thực tế cho thấy rằng, rất nhiều người đã thành công khi sử dụng kiểu trị liệu này. Mọi người từ khắp nơi trên thế giới đã đặt lịch hẹn với chuyên gia thôi miên và dừng được việc cắn móng tay sau một số liệu trình thôi miên. Nó thành công vì bản chất của nó là một hoạt động xảy ra mà bạn không nhận thức được, và thôi miên được thực hiện qua việc chạm đến những phần không có ý thức trong suy nghĩ. Những lựa chọn bao gồm những buổi trị liệu riêng hoặc là đĩa nói.
