Từ chakra có nghĩa là “bánh xe quay”. Theo quan điểm yoga, chakra là sự hội tụ của năng lượng, tư tưởng, cảm xúc và thân thể vật chất. Họ xác định cách chúng ta trải nghiệm thực tế từ phản ứng cảm xúc của chúng ta, ham muốn hoặc thù hận của chúng ta, mức độ tự tin hoặc sợ hãi của chúng ta, và thậm chí cả biểu hiện của các triệu chứng thể chất.

Khi năng lượng bị chặn trong chakra, nó gây ra sự mất cân bằng thể chất, tinh thần, hoặc cảm xúc thể hiện trong các triệu chứng như lo lắng , buồn ngủ, hoặc tiêu hóa kém. Lý thuyết là sử dụng asana để giải phóng năng lượng và kích thích một chakra không cân bằng.

1. Cải thiện và phục hồi sinh lực để nâng cao sức khỏe thể chất
2. Ngủ ngon
3. Cung cấp một trường năng lượng hài hòa cho năng lượng đồng bộ của ngôi nhà và văn phòng
4. Mở rộng ý định của người dùng
5. Mang lại sự lạc quan và sáng suốt của suy nghĩ
6. Tăng cường sự phát triển của khả năng tâm linh và ý thức tâm linh
7. Tạo ra một trường năng lượng bình tĩnh và chữa lành chấn thương
8. Cải thiện mức năng lượng
9. Tăng tính kiên nhẫn và kiên trì